Detoks hikayem : Chiadox

Merhaba canlar nasılsınız? Bloga yazmayalı çok oldu, faydalı olacağını düşündüğüm için ve bununla ilgili çok soru geldiği için detaylarıyla bahsetmek istedim.

Detoks nedir?

Herkesin belirli aralıklarla vücudunu dinlendirmeye ve vücudunu temizlemeye ihtiyacı var. Daniel Reid detoks ihtiyacını kitabında şöyle açıklamış; "Vücutta toksinlerin tutulmasının iki temel sebebi vardır. Birincisi yiyeceklerde,havada ve suda doğal olmayan çevresel toksinlere aşırı maruz kalmamız yüzünden oluşan, metabolizmanın doğal seviyenin çok üstünde toksin yüklenmesi. Diğeri ise sağlıksız kişisel alışkanlıklar, aşırı yorgunluk ve hiperaktif modern yaşam stilleri yüzünden zayıflayan sinir sistemi sebebiyle işlemeyen normal atılım sürecidir."

Evde detoks

Detoks çok çeşitli yollardan yapılabilmekte, değişik meyve sebze suları tüketilen diyetlerden tutun da sadece su içilen oruçlara uzanıyor iş. Herhangi bir radikal diyeti uygulamak için mutlaka sağlık durumunuzu bilmeniz, zarar görmemeniz açısından iyi olacaktır.

Ben neden detoksa ihtiyaç duydum?

Öncelikle miyofasial ağrı sendromum olduğunu( kas romatizması) belirterek başlayayım, en son uzun seanslarla nöral terapi tedavisi gördüm.serum fizyolojik içine belirli olaranlarda karıştırılan lokal anesteziklerin enjekte edilmesiyle sinir sistemini aktive etmeye yarıyor. Çok faydasını göremediği gibi bu kimyasalların vücudumda biriktiğini düşünmek beni rahatsız ediyordu( dişhekimiyim, sağlık konularına normal bir bireyden daha yakınım) O dönem kalçamdaki sıkışma sendromu ön teşhisi, ağrılarım, yine kilo almış olmam, diyete başlama disiplinini kafa dağınıklığımdan dolayı oluşturamam beni detoks konusunu araştırmaya itti. 1,5 aylık araştırmam sonucunda Ayhan ERCAN'ın ürettiği "chiadox" da karar kıldım.

Ayhan ERCAN kim ki?

Ayhan bey TABDER ( tüm aktar baharatçı tıbbi ve aromatik bitki yetiştiricileri derneği). Bu adam gerçek altın çileği ülkemize getiren, yaban mersini diye satılan yapay şekerşi ürünleri deşifre eden , himalaya tuzunu ilk anlatanlardan olup sahteleri konusunda savaş açan bir insan. Chiadox adını verdiği detoks ürününü doktor ve diyetisyenle birlikte 3 yıllık ar-ge çalışmaları sonunda piyasaya sunmuş.

Chiadox'un içeriği

Süper gıdaların başında olan chia tohumu dışında 43 çeşit sebze, meyve, kuruyemiş, arı ürünleri, tıbbi ve aromatik bitki kullanılmış. ( başlıca domates, ıspanak, dereotu, lahana, karabuğday, kenevir tohumu, gojiberry, ananas, kakao çekirdeği, spirulina. Ganoderma mantarı, yeşil çay, toz arısütü, polen.. Vb) adı geçen gojiberry, ganoderma mantatı, spirulina falan hep süper gıda olarak geçiyor, örneğin chia tohumu omega 3 kaynağı olarak somonu sollarken,ölümsüzlük mantarı olarak bilinen ganoderma mantarının antioksidan özelliklerini anlatmak için ayrı blog açmak lazım. 

Chiadox 5 günlük bir süreçte yapılıyor, 3 öğünde de 1 bardak şekersiz tercihen elma suyuna ilave edilecek 2 ölçek chiadox karışımını yarım saat bekletip tüketiyorsunuz. ( yarım saat beklemenin nedeni chia tohumlarının şişmesi, mideye inice şişmeye devam ediyorlar ve bu da doğal yoldan tokluk sağlıyor.) 3 öğün chiadox tükettiğiniz günde sadece 400 kalori almış oluyorsunuz.( Ara öğünlerde 10-15 adet gojiberry veya 6-7 adet çiğ fındık tüketilebiliyor)  gelen soru sadecce elma suyu mu olmalı? Evet önerilen şekersiz elma suyu olması tercih sebebi. Evde kendiniz sıkarsanız daha süper olur fakat ben hazır kullandım, yine bir soru; hangi marka? Cappy kullandım ilk gün fakat daha sonra tavsiye üzerine diöes premium a geçtim ve tadı daha güzel ve yumuşak içimli oldu.

Soru: Nasıl aç kalacağız 5 gün? Aslında aç kalmıyorsunuz, gayet tok tutuyor, fakat katı şeyler yiyememek, insanı ruhen rahatsız ediyor, midemizden çok beynimiz aç oluyor. ( ben sahanda yumurtayı bile çok özlemiş ve hayaliyle tutuşmuştum :) 

ÖNEMLİ- KİMLER YAPAMAZ?

Kalp ve kanser hastaları, hamileler, emziren anneler detoks uygulayamıyor bilginize. Emziren anneler 6 aydan sonra tek öğün şeklinde kullanıp kilo kontrolü yapabiliyorlar. Düzenli kullandığınız bir ilacınız ve sistemik bir rahatsızlığınız varsa da mutlaka doktorunuza danışmalısınız. 

Soru: Tansiyonum düşüyor normal mi? Benim de şahsen düştü 3. Ve 4. Gün, bu durumda maden suyu tükettim ve toparladım.( normalde de çok yorgun olduğumda, özellikle nöbet ertesileri de tansiyonum düşüyordu, bilinçliydim) 

Detoksta su tüketimi

Yukarıda bahsettiğim hastalıklar dışında eğer en az 2 lt su tüketmeyecekseniz bu detoksu yapmayın, bol su tüketimi şart, ben 3 lt ye yakın tüketiyordum ve bu bana su içme alışkanlığı da kazandırdı devamını rahat getirdim.

Soru: 5 günde ne olmuş oldu ve devamında ne yapacağız?  5 günün sonunda tartıda kayda değer bir eksilme yaşıyorsunuz, aynı şekilde değişimi vücudunuzda somut olarak da görüyorsunuz, eksilen rakamı 3 faktör oluşturuyor: ödem, kolon temizliği, yağ. Evet yağdan da kaybediliyor sistemde. ( unutmadan 5 günde yapılabiliniyorsa 45 dk hafif tempolu yürüyüş öneriliyor, yapmayanlar da var ama engeliniz yoksa öneririm) 5 günden sonra ürününüzden 15 öğünlük artmış oluyor ve tek öğün şeklinde devam ediyorsunuz,2 öğününüzü ekmeksiz şekersiz dikkat ederek tüketip, tercihen akşam öğününüzü chiadox yapıyorsunuz ve bir süre daha kilo kaybetmeye devam ediyorsunuz.( ürün bittikten sonra tekrar aldım, yani ömür boyu kullanılabilir) sorulara toplu cevap; ürün kutusu 30 öğünlük, tek öğün olarak hep kullanabilirsiniz, tekrar 5 günlük saf detoks için 3 AY daha beklemelisiniz. Yani YIILDA EN FAZLA 4 KERE saf detoks yapabilirsiniz. Ürünün fiyatı çok soruluyor, 99 lira. 

 

DETOKS SONUÇLARIM

Detoksuma 60.5 kilo ile başladım ve 56.6 ile bitirdim.

Aldığım chiadox vanilyalı, kabızlık ve bağırsak tembelliği olanlara önerilen bu. Yeni başlıyorsanız portakallı öneriliyorken diğer 3 çeşidi ise tek öğün süreçlerinizde tüketebiliyorsunuz, damak zevki. 

Başlangıç kilom

İlk gün bitti ve ikinci gün sabahında durum buydu. Benim ödemim o kadar fazlaydı ki , normalde bol gelen alyansım hayli sıkıyordu. İlk günüm iş yerinde özellikle sabah millet simit yerken çok zor geçti ruhen, yasak olmasını bilmek bana duygusal acı verdi ama toktum.

İkinci günü de tamamlayıp 3. günün sabahında eksilen rakamı görmek inanın çok motive ediyor. Bağırsak tembelliğim var ve ilk 2 gün tuvalete pek çıkamadım. Yani ishal falan yapmadı. Bu günü de atlatmıştım süper gidiyordu.

3. Günüm tansiyon düşüklüğüyle geçti ve ben ilk defa maden suyu tüketmek zorunda kaldım, toparladım. O gün yine tuvalete çıkmadım ve bağırsaklarımdan sesler gelmeye başladı. Bu arada ara öğünlerde ben gojiden çok çiğ fındık tükettim. Çünkü çiğneme isteğimi daha çok yerine getiriyordu ve iyi hissediyordum.Eşim 4. Güne devam etme yeter dedi fakat bırakmak istemedim 

4. Günüm işte kolon temizliğimin gerçekleştiği gün. Sabah tansiyonum düşüktü ve bu benim moralimi bozdu, eşim daha çok söylendi fakat o kadar emek etmiştim bırakmak istemiyordum, maden suyu içtim ve 1 saat içinde kendimi tuvalette buldum, inanılmaz derecede temizlendiğimi hissettim sanki zehirlenmiştim ve dışarı atmıştım. Tansiyonum anında normale döndü ve bırakmadığım için kendimle gurur duyuyorum. Sucuklu yumurta ve kebap hayalleriyle yaşıyorum, o dönemde pahslı dominos bile pizzasını bana inat 6.90 a düşürmüşken, eşim yanımda yaş pasta yerken zordu yahu direnmek:)

5 günün finali. Normalde bitmesini istediğim 5 gün bitiyor diye son gün üzüldğm diyebilirim çünkü çok fazla enerjiktim, yüzmeye bile gittim, evimin temizliğini yaptım, çok neşeli geçirdim çünkü başarıyordum ve tansiyonumda sık ıntı olnadan geçti gitti son gün. 

Toplamda 3.9 kilo kaybettim. Vücut analizinde de yağdan da kaybettiğimi gördüm ve motive oldum.

Spor salonundaki tartıda başlangıç kilom da sın kilom da orantılı olarak düşük, ama ben evdeki tartıyı baz alarak aradaki farkı size yansıttım ki doğru olan da bu. 

Tekrar mutlu olayım diye koyuyorum bu görseli. Başarmak güzeldi. 

Soru: hemen geri aldın mı kiloları? Hayır, hatta vermeye devam ettim, ekmek ve şeker tüketmedim, ekstra tuz kullanmadım, protein ağırlıklı beslendşm fakat pazar günlerimi serbest gün yaptım. Katı ve uzun diyetler şahsıma depresyon yapıyor çünkü.  Spora gidiyordum fakat kalçamdan dolayı bıraktım. Güncel kilomu görünce şaşırabilirsiniz; 

Bu rakamı ben 5 yıldır görmüyordum süper oldu. Ne yapıyorum? Ne tam karataycıyım, ne de tam dukancı, protein ağırlıklı fakat sağlıklı yağlardan mahrum kalmayarak besleniyorum, tereyağı sağlıklı fakat abartmıyorum, özellikle pazar günleri sucuklu yumurta yerken hak yerini buluyor, öğünleri dengelemek püf noktası. Bol su içiyorum ( 3-3.5 lt) 

İnstagram hesabım: makyajseruveni. Orda da paylaşmıştım görselleri, sonrasında kendime sağlıklı tarifler, özellijle tatlılar yapıp paylaşmıştım, isterseniz göz atabilirsiniz( fitwaffle ım olay mesela) Umarım faydalı bir yazı olmuştur, Unutmayın, sistemik durumunuzu bilmeden ya da gözardı ederek sağlığınızı riske atmayın derim, sadece bu detoks için değil, tüm detokslar ve sert rejimler için geçerli. 

Ürüne www.supergida.com dan ya da  www.biostore.com.tr den ya da istanbuldaysanız direkt biostore aktarları dan alabilirsiniz, başka eczane siteleri ya da aradolu.com gibi siteler de satıyor fakat ben ana sitelerinden almayı tercih ediyorum.

Not: bu yazım reklam içermiyor, para ödeyerek uyguladığım bu sistemi size memnuniyetimi bildirerek paylaşmak istedim, kendim de bir hekim olarak en sağlıklı yollardan birini tercih ettim, umarım aklınızdaki soruları cevaplayabilmişimdir, kendinize iyi bakın, sevgiler...